Покрова в Карпатах

В первый день похода, уже прям по традиции)) встретили собаку, которая решила пойти с нами. Ну всё ж таки, красивый маршрут, да и в рюкзаках у нас не только одни фотоаппараты, лучше чем в голодном одиночестве пейзажами любоваться. Она прибежала к нам такая радостная, как будто мы давно знакомы, прогонять её было некуда да и не за чем, вот мы и пошли гулять вместе.

луна

Решили назвать её ЛУна. Встретили её незадолго до рассвета, когда на небе ещё светила Луна. продолжить чтение

Времена года (часть вторая)

 

Из-за сложной погоды мы шли дольше чем рассчитывали, подъём затянулся и вдруг все заметили что небо немного посветлело, понимание того что уже вершина придало сил и оптимизма. Вот он долгожданный перевал, устойчивая земля под ногами,  несколько людей, что как-то сразу успокоило- свои!)). Некоторые из них сошли с  вершины горы, но пообщавшись с ними взглядами мы прям как то сразу поняли что смысла подняться выше на 200-300 метров, нет никакого, погода там не измениться, а градиент был ещё более внушительный и всё вокруг выглядело бы так же.

 

    На перевале чувство уверенности, спокойствия и даже безопасности возросло! Горы были внизу, а не прям у тебя перед носом, глазами и руками. Начали появляться красивые пейзажи, много объёма и воздуха, ни каких ограничений — в этот пейзаж мы и направились:)))) Тропинка была уложена камнями, по ощущениям они были странно мягкие, но как оказалось это просто ноги начали трястись от напряжения. Мы остановились немного передохнуть и сделать несколько снимков. После такого зажатого кругозора все озёра казались просто огромными по величине, на некоторых из них могли бы, наверное, плавать небольшие кораблики, лёд  до конца  растаял не всюду, особенно на тех что были выше. Вода переливалась на солнышке разными оттенками синего цвета, этот фрагмент остался в памяти как фотография. Спускаясь  всё ниже  мы встретили сурков, потешные они конечно и свистят постоянно как люди), но и быстрые, поэтому снимок сделать не успели, горным козочкам позировать понравилось больше:).

продолжить чтение

Техника безопасности в йоге: работа с коленями

Результат пошуку зображень за запитом "коленный сустав"

Очень интересная и необходимая статья, которая рассматривает негативное влияние  некоторых йоговских упражнений на коленный сустав, и как при этом избежать нежелательных травм при их выполнении.

(P.S. Есть претензии ко многим упражнениям, которые показаны в этой статье по их негативному влиянию на позвоночник. Так что будьте осторожны вдвойне!)

При занятиях йогой коленные суставы являются, без сомнения, самой уязвимой точкой. Сейчас трудно найти человека, практикующего йогу, и не имевшего никогда проблем с коленями. Давайте попробуем разобрать, почему это происходит и как этого избежать.

продолжить чтение

10 плохих привычек, которые приносят пользу здоровью.

CSCmDyzUYAAnAnH
У вас есть привычки, за которые вам неловко в обществе? Знайте: некоторые из них очень даже полезны для вас!

У всех нас есть плохие привычки. Иногда мы пытаемся от них избавиться, впрочем, без особого успеха. Иногда нам за них бывает стыдно. Иногда мы ругаем себя за них. Однако, как оказалось, они имеют очень необычный побочный эффект: способность принести пользу физическому или психологическому здоровью. Какую? Читайте внимательно!

1. Суетливость
Помогает сжигать калории

Некоторые тратят баснословные суммы на посещение тренажерного зала. Некоторые изнуряют себя диетами в надежде сбросить лишние килограммы. А вы задвигаете-выдвигаете ящики рабочего стола, отыскивая нужный документ, или бегаете из комнаты в кухню, дожидаясь важного звонка – и худеете! продолжить чтение