Йога у Луцьку. Оксана Шавиріна — історія схуднення на 20 кг

  • 27279426
  • 199315791
  • 362224353
  • 411666586
  • 417533493
  • 551172838
  • 580211505
  • 661591558
  • 718373078
  • 870502356
  • 988986198
slider jquery by WOWSlider.com v5.5
Я почала займатися йогою для того, щоб схуднути і покращити стан свого здоров’я. В мене був високий артеріальний тиск, часті  головні, спинні болі, була знервована. Займатися йогою мені порадила моя лікар. І сказала іти в групу саме до Марти Волощук, тому що її знайома ходила і досягнула результату схуднення.

       Я вже і раніше намагалась скинути зайву вагу і ходила в тренажерний зал, на аеробіку. Але походивши місяць я переставала ходити. Мені було дуже важко , після і під час занять в мене піднімався тиск, боліла голова, сильне серцебиття. А коли я прийшла на йогу, я зрозуміла, що нарешті я знайшла те, що мені підходить. Перші дні мені звичайно було важко, але не порівняти з аеробікою.

Почала займатись йогою я  12 березня в 2012 році. На заняття ходила три рази на тиждень і два рази на тиждень займалась вдома. І за перший вже місяць я побачила результат : -4 кг. На йогу я прийшла з вагою 94 кг, а через 6 місяців я важила 79 кг (-15кг). На даний момент  я важу 74 кг.  Але я ще виконувала всі поради Марти. Стала ходити пішки, робила чистку організму,  ходила на тести з йоги. Також менше їла солодкого і старалась на ніч не їсти. Раніше коли я сиділа на дієтах і нічим не займалась я скидала вагу, а потім ще більшу набирала. Зараз в мене з цим проблем нема, вага не набирається, а навпаки по трохи спадає.

На даний момент я скинула 20 кг, стала на багато краще себе почувати. Перестали мучити головні болі, нормалізувався тиск, стала більш спокійною, врівноваженою, звичайно і настрій покращився. Я багато навчилась робити вправ, які раніше я не вміла або було дуже важко їх робити. Стала більш гнучкою, перестала боліти спина.

Мені дуже подобається займатися йогою і надалі я завжди буду займатись. Бо я зрозуміла користь цих занять для мого здоров’я. Я дуже рада, що почала займатись саме в групі Марти, вона є дуже хороший тренер і мені з нею легко і  приємно займатись.

Звичайно цей весь процес схуднення мені дався не легко, були такі дні, що не хотілось займатись (вдома, бо на заняття мені завжди хотілось іти), але все зваживши я брала себе в руки і займалась. Якщо дуже чогось захотіти і поставити перед собою мету, то у вас обов’язково все вийде. Займайтесь йогою, ходіть пішки, рухайтесь і у вас все буде добре.

 

152 views

Добавить комментарий